рдЯреНрд░реЗрдбрд░ рдХреА рдЙрддреНрддрд░рдЬреАрд╡рд┐рддрд╛ рд░рдгрдиреАрддрд┐
рдЯреНрд░реЗрдбрд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рд╕рд╛рд░ "рд▓рд╛рдн рдХреЛ рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреА рддрдХрдиреАрдХ" рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐
рдЦрд╛рддреЗ рдХреА рд░рдХреНрд╖рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреНрд╖рдорддрд╛ рд╣реИред
рдХрдИ рдЯреНрд░реЗрдбрд░реНрд╕ рддрдХрдиреАрдХреА рд╡рд┐рд╢реНрд▓реЗрд╖рдг рдпрд╛ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдХреА рднрд╡рд┐рд╖реНрдпрд╡рд╛рдгреА рддрдХрдиреАрдХреЛрдВ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╕рдлрд▓рддрд╛ рдХрд╛ рд╕рдкрдирд╛ рджреЗрдЦрддреЗ рд╣реИрдВ,
рд▓реЗрдХрд┐рди рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдЬреЛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рд╡рд╣ рднрд╡рд┐рд╖реНрдпрд╡рд╛рдгреА рдирд╣реАрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЙрддреНрддрд░рдЬреАрд╡рд┐рддрд╛ (survivability) рд╣реИред
рдХреЗрд╡рд▓ рддрднреА рдЬрдм рдЖрдк рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдмрд╛рдЬрд╛рд░ рдореЗрдВ рдмрдиреЗ рд░рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ,
рд╕рдВрднрд╛рд╡реНрдп рд▓рд╛рдн рдЬрдорд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ,
рдФрд░ рдЕрд╡рд╕рд░ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЖрддреЗ рд╣реИрдВред
ЁЯз▒ рдЙрддреНрддрд░рдЬреАрд╡рд┐рддрд╛ рд░рдгрдиреАрддрд┐ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдХреНрдпреЛрдВ рд╣реИ
рдЯреНрд░реЗрдбрд┐рдВрдЧ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдЕрд╕реНрдерд┐рд░рддрд╛ рдФрд░ рдЕрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рддрддрд╛ рд╡рд╛рд▓реА рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐ рд╣реИред
рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ рдХрд┐ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреА рд░рдгрдиреАрддрд┐ рднреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдВ рдЯреВрдЯрдиреЗ рдХреЗ рдХреНрд╖рдг рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рд╢рдХреНрддрд┐ рдЦреЛ рджреЗрддреА рд╣реИред
- рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдиреБрдХрд╕рд╛рди
- рдмрджрд▓рд╛ рд▓реЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЯреНрд░реЗрдбрд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рдЖрд╡реЗрдЧ
- рдХреНрд░реЛрдз / рдЕрдзреАрд░рддрд╛
- рдирд┐рд░реНрдгрдп рдердХрд╛рди
- рдЕрдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд╢рд┐рдд рдмрд╛рдЬрд╛рд░ рдЙрддрд╛рд░-рдЪрдврд╝рд╛рд╡
рдЗрди рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдореЗрдВ, рднрд╛рд╡рдирд╛рдПрдВ рдирд┐рд░реНрдгрдп рд▓реЗрдиреЗ рдХрд╛ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рд░ рд▓реЗрдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреЗрддреА рд╣реИрдВред
рдЙрддреНрддрд░рдЬреАрд╡рд┐рддрд╛ рд░рдгрдиреАрддрд┐ рдареАрдХ рдЗрд╕реА рдХреНрд╖рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдореМрдЬреВрдж рд╣реИред
тАЬрдЬрд┐рд╕ рдХреНрд╖рдг рдЖрдк рдЬреАрд╡рд┐рдд рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡реНрд╣реЗрд▓ рдмрдирдиреЗ рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдкреИрджрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИредтАЭ
ЁЯзШ рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рдг рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ (Emotional Control Routine)
рдЯреНрд░реЗрдбрд░реНрд╕ рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЦрддреНрдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ,
рдмрд▓реНрдХрд┐ "рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рдкрд╣рдЪрд╛рдирдиреЗ рдФрд░ рдкреНрд░рдмрдВрдзрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдкреНрд░рд╢рд┐рдХреНрд╖рдг" рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВред
тЬФ рдЯреНрд░реЗрдбрд┐рдВрдЧ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛
- рдЧрд╣рд░реА рд╕рд╛рдВрд╕
- рдЖрдЬ рдХреЗ рдмрд╛рдЬрд╛рд░ рд╕рдВрджрд░реНрдн рдХреА рдЬрд╛рдБрдЪ рдХрд░реЗрдВ
- рдЖрдЬ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЗрд╡рд▓ 3 рдирд┐рдпрдореЛрдВ рдХреА рдЬрд╛рдБрдЪ рдХрд░реЗрдВ
- рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреА рдЬрд╛рдБрдЪ рдХрд░реЗрдВ (рд╢рд╛рдВрдд/рддрдирд╛рд╡/рдердХрд╛рди)
тЬФ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХреЗ рдмрд╛рдж рдХреА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛
- рддреБрд░рдВрдд рд╕реАрдЯ рд╕реЗ рдЙрдареЗрдВ
- 5 рд╕реЗ 15 рдорд┐рдирдЯ рдХреВрд▓ рдбрд╛рдЙрди (Cool down)
- рдЗрд╕ рддрдереНрдп рдХреА рдкреБрд╖реНрдЯрд┐ рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЕрдЧрд▓рд╛ рдЯреНрд░реЗрдб рдПрдХ "рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк" рд╣реИ, "рджрд╛рдпрд┐рддреНрд╡" рдирд╣реАрдВ
тЬФ рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рд╡рд┐рд╕реНрдлреЛрдЯ рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдХреА рдкрд╣рдЪрд╛рди
рдпрджрд┐ рдЖрдк рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рдореЗрдВ рд╕реЗ рдХреЛрдИ рднреА рджреЗрдЦрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдирд┐рд╖рд┐рджреНрдз рд╣реИ:
- рд╣рд╛рде рдХрд╛рдВрдкрдирд╛
- рдЬрд▓реНрджреА рд╕реЗ рдареАрдХ рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдЖрд╡реЗрдЧ
- рд╕реНрдХреНрд░реАрди рдХреЛ рдЬрд▓реНрджрдмрд╛рдЬреА рдореЗрдВ рдкрд▓рдЯрдирд╛
- рдЕрд░реНрдерд╣реАрди рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЗрдЪреНрдЫрд╛
рдХреЗрд╡рд▓ рдЗрд╕ рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ,
40% рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдЕрд░реНрдерд╣реАрди рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдЧрд╛рдпрдм рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
ЁЯФе рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдирд┐рдкрдЯреЗрдВ
рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХреМрд╢рд▓ рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдирд╣реАрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд╣реИред
рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╣реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИ,
рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╡рд╣ рд╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рд╣рдо рдЕрдХреНрд╕рд░ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХреЗ рдареАрдХ рдмрд╛рдж рдЧрд┐рд░ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
- рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд╕рд┐рдХреБрдбрд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ
- рдЖрд╡реЗрдЧреА рдкреНрд░рд╡реЗрд╢
- рд╕реНрдЯреЙрдк рд▓реЙрд╕ рдХреЛ рд╕реНрдердЧрд┐рдд рдХрд░рдирд╛
- рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рд╡рд╕реВрд▓реА рдЯреНрд░реЗрдбрд┐рдВрдЧ рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд
рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХреЗ рдЪрд░рдг рдореЗрдВ, рдЗрди 3 рдЪрд░рдгреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдирд╛ рдЕрдирд┐рд╡рд╛рд░реНрдп рд╣реИ:
- рддреБрд░рдВрдд рд░реБрдХреЗрдВ
- рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдорд╛рдирджрдВрдбреЛрдВ рдХреА рдкреБрд╖реНрдЯрд┐ рдХрд░реЗрдВ
- рдмрд╛рдЬрд╛рд░ рд╕рдВрджрд░реНрдн рдХреЛ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рджреЗрдЦреЗрдВ
рдпреЗ 3 рдЪрд░рдг рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрдо рд░рд╛рд╕реНрддреЗ рдХреЛ рдЕрд╡рд░реБрджреНрдз рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ
рдЬреЛ "рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рдкрддрди тЖТ рдЦрд╛рддрд╛ рдкрддрди" рдХреА рдУрд░ рд▓реЗ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
ЁЯЫб рдЦрд╛рддрд╛ рд╕рдВрд░рдХреНрд╖рдг рд▓рд╛рдн рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ
рдЯреНрд░реЗрдбрд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп
рдмрдбрд╝рд╛ рд▓рд╛рдн рдХрдорд╛рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд▓рдВрдмреА рдЕрд╡рдзрд┐ рдореЗрдВ рдЦрд╛рддреЗ рдХреЛ рдЬреАрд╡рд┐рдд рд░рдЦрдирд╛ рд╣реИред
- рдЫреЛрдЯреЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╡рд╕реВрд▓реА рдпреЛрдЧреНрдп рд╣реИрдВ
- рдмрдбрд╝реЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╕рдВрд░рдЪрдирд╛рддреНрдордХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрдкреВрд░рдгреАрдп рд╣реИрдВ
рдЙрджрд╛рд╣рд░рдг рдХреЗ рд▓рд┐рдП:
- 50% рдиреБрдХрд╕рд╛рди тЖТ рдореВрд▓рдзрди рдХреЛ рдкреБрдирд░реНрдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 100% рд▓рд╛рдн рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИ
- 80% рдиреБрдХрд╕рд╛рди тЖТ рдкреБрдирд░реНрдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП 400% рд▓рд╛рдн рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реИ
рдХреЗрд╡рд▓ рдмрдбрд╝реЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рд╕реЗ,
рдЯреНрд░реЗрдбрд░ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣реА рдЖрдзрд╛ рд╕рдлрд▓ рд╣реЛ рдЪреБрдХрд╛ рд╣реИред
ЁЯУЙ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдХреМрд╢рд▓ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдХреНрдпреЛрдВ рдЖрддрд╛ рд╣реИ
рдЙрдЪреНрдЪ рдЬреАрдд рджрд░ рд╡рд╛рд▓рд╛ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЬреАрд╡рд┐рдд рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ,
рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╡рд╣ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдЬреАрд╡рд┐рдд рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдирд╛ рдЬрд╛рдирддрд╛ рд╣реИред
- 30% рдЬреАрдд рджрд░ рд╡рд╛рд▓реА рд░рдгрдиреАрддрд┐ рд▓рд╛рднрджрд╛рдпрдХ рд╣реИ рдпрджрд┐ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ
- 70% рдЬреАрдд рджрд░ рд╡рд╛рд▓реА рд░рдгрдиреАрддрд┐ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рджрд┐рд╡рд╛рд▓рд┐рдпрд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ
- рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдЖрдХрд╛рд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдлрд▓рддрд╛ = рдХреМрд╢рд▓ рдХрд╛ рдмреЗрдЕрд╕рд░ рд╣реЛрдирд╛
- рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХреЛ рдЫреЛрдЯреА рдЗрдХрд╛рдЗрдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд░рдЦрдирд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рд╣рдерд┐рдпрд╛рд░ рд╣реИ
рдЕрд╕рд▓реА рдХреМрд╢рд▓ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкреНрд░рдХрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ "рдЖрдк рдХрд┐рддрдиреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдЯрд┐рдХреЗ рд░рд╣ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ"ред
ЁЯзй рдЙрддреНрддрд░рдЬреАрд╡рд┐рддрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╣рд╛рд░рд┐рдХ рдЪреЗрдХрд▓рд┐рд╕реНрдЯ
- рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдХреЗ рддреБрд░рдВрдд рдмрд╛рдж рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдирд┐рд╖рд┐рджреНрдз
- рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ 2 рдиреБрдХрд╕рд╛рди тЖТ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 30 рдорд┐рдирдЯ рдХрд╛ рдЖрд░рд╛рдо
- рджреИрдирд┐рдХ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╕реАрдорд╛ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ
- рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдЖрдХрд╛рд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдзрд┐рдХрддрдо рд╕реАрдорд╛ рдирд┐рд░реНрдзрд╛рд░рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ
- рднрд╛рд╡рдирд╛рддреНрдордХ рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреА рдЬрд╛рдБрдЪ рдХрд░реЗрдВ (рдХреНрд░реЛрдз/рдЪрд┐рдВрддрд╛/рдЕрдзреАрд░рддрд╛?)
- рдЬрд╛рдБрдЪ рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдХреНрдпрд╛ рдЖрдЬ рдХрд╛ рдмрд╛рдЬрд╛рд░ "рдореЗрд░реА рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рд╢реИрд▓реА рдХреЗ рдЕрдиреБрдХреВрд▓ рд╣реИ"
- рд╣рд░ рджрд┐рди 10 рдорд┐рдирдЯ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рдореАрдХреНрд╖рд╛ рдХрд░реЗрдВ
рдпрджрд┐ рдЖрдк рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдПрдХ рднреА рдЪреАрдЬрд╝ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ,
рддреЛ рдЙрддреНрддрд░рдЬреАрд╡рд┐рддрд╛ рдХрд╛рдлреА рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧреАред
ЁЯРЛ рд╕рд╛рд░рд╛рдВрд╢ тАФ рдЙрддреНрддрд░рдЬреАрд╡рд┐рддрд╛ рд╣реА рдХреМрд╢рд▓ рд╣реИ
- рдЙрддреНрддрд░рдЬреАрд╡рд┐рддрд╛ рд░рдгрдиреАрддрд┐ рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рдмрд╛рдЬрд╛рд░ рдкрд░ рд╣рд╛рд╡реА рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХрддреА рд╣реИред
- рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рд╕рдВрднрд╛рд╡реНрдп рдкреИрдЯрд░реНрди рд╣реИред
- рдЦрд╛рддрд╛ рд╕рдВрд░рдХреНрд╖рдг рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рдХрд╛рд░реНрдп рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рд▓рд╛рдн рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рд╣рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред
- рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдХреНрд╖рдорддрд╛ рджреАрд░реНрдШрдХрд╛рд▓рд┐рдХ рдХреМрд╢рд▓ рд╣реИред
- рдХреЗрд╡рд▓ рдЙрддреНрддрд░рдЬреАрд╡рд┐рддрд╛ рдХреНрд╖рдорддрд╛ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЯреНрд░реЗрдбрд░реНрд╕ рд╣реА рд╡реНрд╣реЗрд▓ рдмрди рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
ЁЯУШ рдЕрдЧрд▓рд╛: рдУрд░рд┐рдПрдВрдЯреЗрд╢рди рдХрд╛ рд╕рдорд╛рдкрди
рдЕрдм, рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛, рдордиреЛрд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рди, рдЪрд╛рд░реНрдЯ, рд╢реИрд▓реА, рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдЙрддреНрддрд░рдЬреАрд╡рд┐рддрд╛ рддрдХ,
рдЖрдкрдиреЗ рдЯреНрд░реЗрдбрд┐рдВрдЧ рдХреА рд╕рднреА рдмреБрдирд┐рдпрд╛рджреА рдиреАрдВрд╡ рдмрдирд╛ рд▓реА рд╣реИрдВред
рдЕрдЧрд▓рд╛ рдХрджрдо
рд╕реНрдЯрд╛рд░реНрдЯрд░ рдЧрд╛рдЗрдб (рдпрд╛ рдЖрдкрдХреЗ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рд╕рдВрд░рдЪрд┐рдд рдЕрдЧрд▓реЗ рднрд╛рдЧ) рдХреЗ рдЧрдВрднреАрд░ рдЯреНрд░реЗрдбрд┐рдВрдЧ рдмреБрдирд┐рдпрд╛рджреА рд╕рд┐рджреНрдзрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреА рдУрд░ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИред