नुकसान का मनोविज्ञान: विनाश के पैटर्न को पहले से समझना

risk-reward, position-sizing, atr-sizing, max-loss, और drawdown के माध्यम से,

हमने देखा है:

• संख्याओं और संरचना के दृष्टिकोण से जोखिम प्रबंधन,
• खाता कितना हिल सकता है।

psychology में, हमने सामान्य रूप से बाजार मनोविज्ञान और सामूहिक व्यवहार को देखा।

यह लेख अधिक विशेष रूप से इस पर ध्यान केंद्रित करेगा:

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"जब मैं पैसे खोता हूँ,
तो कौन सी भावनाएं और व्यवहार पैटर्न सामने आते हैं?"

इसे औपचारिक रूप देना महत्वपूर्ण है क्योंकि आमतौर पर, नुकसान के बजाय, नुकसान के बाद का व्यवहार खाते को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाता है।

1. हारना इतना दर्दनाक क्यों है?

व्यवहार वित्त में, आमतौर पर कहा जाता है:

"समान राशि का नुकसान,
समान राशि के लाभ की तुलना में 2 गुना अधिक दर्दनाक होता है।"

(इसे Loss Aversion / नुकसान से बचना कहा जाता है)

ट्रेडिंग में, इसके कारण:

• हम छोटे नुकसान को स्वीकार करने से इनकार करते हैं,
• स्टॉप-लॉस में देरी करते हैं,
• अंत में अक्सर बड़े नुकसान में समाप्त होते हैं।

उदाहरण:

• प्रारंभिक योजना: स्टॉप −1R,
• वास्तविक कार्रवाई: "थोड़ा और रुको" → स्टॉप नीचे करें,
• परिणाम: भावनात्मक रूप से रुकने से पहले −2R, −3R तक पहुँचा।

इस प्रक्रिया में, न केवल खाता:

• आत्म-मूल्यांकन कि "योजना में फिर से विफल रहा",
• विचार कि "क्या मेरे पास क्षमता नहीं है?"

ये भी जमा होते हैं।

यानी, नुकसान का मनोविज्ञान
खाता प्रबंधन + आत्म-छवि प्रबंधन की समस्या भी है।

2. हारने के बाद सामान्य व्यवहार पैटर्न

हारने के बाद, कई ट्रेडर्स समान पैटर्न दिखाते हैं। आइए कुछ प्रतिनिधियों का सारांश दें।

1. इनकार मोड (Denial Mode)

   • स्टॉप-लॉस में देरी करना जारी रखना,
   • स्टॉप ऑर्डर को सीधे हटाना,
   • जानबूझकर खाता स्क्रीन/वास्तविक PnL को न देखना।

2. बदला लेने वाली ट्रेडिंग (Revenge Trading)

   • खोई हुई राशि को अभी वापस पाने की इच्छा,
   • उस स्थिति में प्रवेश करने के लिए मजबूर करना जो आमतौर पर प्रवेश नहीं करती।

3. अत्यधिक परिहार (Excessive Avoidance)

   • एक बड़े नुकसान के बाद, भले ही एक अच्छा सेटअप दिखाई दे, क्लिक करने का साहस नहीं होता।
   • "क्या होगा अगर मैं फिर से गलत हूँ?", यह आघात पर आधारित कार्रवाई है न कि रणनीति पर।

4. "भाग्यशाली जीत" से चिपके रहना

   • यदि योजना के बाहर की कार्रवाई के कारण संयोग से जीत गए,
     • उस बुरी आदत को दोहराएंगे।

नुकसान खुद अपरिहार्य है, लेकिन बाद के व्यवहार पैटर्न को प्रशिक्षण के साथ बदला जा सकता है।

3. नुकसान क्षेत्र में 4 सबसे खतरनाक व्यवहार

और भी विशिष्ट, वे व्यवहार जो ड्रॉडाउन क्षेत्र में खाते को आसानी से नष्ट कर देते हैं।

3-1. स्टॉप से बचना: स्टॉप को स्थानांतरित करना या हटाना

• जब कीमत सोचे गए स्टॉप के करीब आती है,
• कहना "बस अभी, थोड़ा और", स्टॉप को स्थानांतरित करना या हटाना।

यदि आप इसे दोहराते हैं:

• risk-reward में परिभाषित 1R संरचना पूरी तरह से ढह जाती है।
• सबसे खराब संरचना बनाने में समाप्त होता है "नुकसान अनंत, लाभ सीमित"।

3-2. योजना के बाहर औसत कम करना (Watering down)

• जब प्रारंभिक स्थिति माइनस होती है,
• औसत कीमत कम करने के लिए स्पष्ट योजना के बिना स्थिति जोड़ना जारी रखना।

सिस्टम में चरणों द्वारा नियोजित प्रवेश से अलग,

• "औसत कीमत कम करें क्योंकि यह दर्दनाक है" position-sizing के नियमों को एक ही बार में नष्ट कर देगा।

3-3. हारने के बाद आकार को काफी बढ़ाना

• इस गति के साथ कि "जो पहले खोया था उसे एक बार में वापस पाना चाहिए",
• अगले ट्रेड का आकार 2 गुना, 3 गुना हो जाता है।

इस मामले में:

• दैनिक अधिकतम नुकसान नियम max-loss अपना अर्थ खो देता है।
• एक और गलती पूरे खाते के लिए घातक घाव हो सकती है।

3-4. बहुत जल्दी लाभ लेना

जब नुकसान जमा होता है:

• "कम से कम मैं इस लाभ को जल्दी सुरक्षित करना चाहता हूँ",
• risk-reward में सोचे गए लक्ष्य (जैसे: 2R, 3R) से बहुत पहले बाहर निकलना।

यदि ऐसा है:

• नुकसान योजना से बड़ा,
• लाभ योजना से छोटा,

दीर्घकालिक रूप से नकारात्मक अपेक्षा संरचना बनाएगा।

4. हारने पर "सरल दिनचर्या" बनाना

यदि आप नुकसान को नहीं हटा सकते हैं, तो यथार्थवादी यह है कि पहले से निर्णय लें कि हारने पर कैसे कार्य करना है।

दिनचर्या का एक उदाहरण देखें।

1. ट्रेडिंग इकाई

   • यदि एक ट्रेड स्टॉप हो जाता है, तो अगला ट्रेड बिल्कुल 1R आकार में किया जाएगा जो सोचा गया था।
   • हारने के बाद तुरंत आकार न जोड़ें या घटाएं।

2. दैनिक इकाई

   • max-loss का पालन करें, दैनिक अधिकतम नुकसान (R इकाई) तय करें,
   • उस सीमा से परे, उस दिन बिना शर्त ट्रेडिंग बंद करें।

3. लगातार हार इकाई

   • उदाहरण: लगातार 3 बार हारने के बाद,
   • उसके बाद दिन के शेष समय के लिए केवल निरीक्षण करेंगे, कोई नई स्थिति नहीं।

4. मानसिक रीसेट दिनचर्या

   • हारने के बाद तुरंत अगला चार्ट न देखें।
   • 5~10 मिनट के लिए सीट छोड़ दें, छोटी सैर, स्ट्रेचिंग, पानी पीना, आदि, सिर को ठंडा करने के लिए एक छोटी दिनचर्या रखें।

बस इसे लागू करने से, विशिष्ट बदला लेने वाली ट्रेडिंग पैटर्न कि भावना के चरम पर होने पर फिर से प्रवेश करना काफी कम हो जाएगा।

5. नुकसान की समीक्षा करते समय खुद से प्रश्न

हारने वाले ट्रेड (फीडबैक) की समीक्षा करते समय, भावना नहीं बल्कि संरचना पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर है।

निम्नलिखित प्रश्नों को चेकलिस्ट के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

1. "क्या यह ट्रेड, मेरी रणनीति नियमों के दायरे में है
   जो strategy/*** में लिखा है?"

2. "क्या स्टॉप पोजीशन, वह स्थिति है जो पहले से नियोजित थी
   atr-sizing या
   s-r का पालन करते हुए?"

3. "क्या वास्तविक नुकसान राशि,
   risk-reward में परिभाषित 1R के अनुरूप है,
   या बड़ी है?"

4. "वह क्षेत्र जो लाभ हो सकता था,
   क्या भावना के कारण बहुत जल्दी काट दिया गया?"

5. **"क्या यह नुकसान है:

   • सिस्टम में प्राकृतिक और अपरिहार्य नुकसान,
   • या नियमों का उल्लंघन करने के कारण बनाया गया नुकसान?"**

यदि दूसरा मामला बढ़ रहा है, तो मनोवैज्ञानिक और व्यवहार पैटर्न को सही करने पर अधिक ध्यान देना चाहिए।

6. हार के साथ "स्वस्थ" संबंध बनाना

हार के साथ पूरी तरह से समझौता करना आसान नहीं है। कम से कम, दृष्टिकोण को धीरे-धीरे बदला जा सकता है।

1. नुकसान = शिक्षण शुल्क + खोज लागत

   • कोई भी रणनीति, नुकसान "व्यवसाय करने की लागत" की तरह है।
   • लेकिन इसे उस सीमा में रहना चाहिए जिसे मैं सहन कर सकता हूँ, जैसा कि हमने max-loss और drawdown में देखा।

2. एक ट्रेड मुझे परिभाषित नहीं करता है

   • एक बड़ी जीत या बड़ी हार ट्रेडर को समग्र रूप से परिभाषित नहीं करती है।
   • महत्वपूर्ण है कई जीत और हार का संचित परिणाम, और उस प्रक्रिया में कितने नियमों का पालन किया गया।

3. प्रक्रिया का मूल्यांकन करें परिणाम का नहीं

   • आज के PnL के बदले, 1~10 के स्कोर का उपयोग करके मूल्यांकन करें कि आज कितने नियमों का पालन किया गया।
   • भले ही हार गए, यदि "नियम स्कोर 8 से अधिक है", तो खुद की प्रशंसा करें।

नुकसान का मनोविज्ञान:

यह "नुकसान को हटाने की तकनीक" नहीं है,
बल्कि "व्यवहार पैटर्न बनाने की प्रक्रिया है
जो हारने पर भी खाते और मानसिकता की रक्षा करती है"।

• risk-reward,
• position-sizing,
• atr-sizing,
• max-loss,
• drawdown

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• संरचना जिसे खाता सहन कर सकता है भले ही हार रहा हो,
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धीरे-धीरे बनाने का प्रयास करें।